Es werden Arbeiten von Shanelle Matthes, Tabea Heinicker, Katrin Richter und Conny Klose zu sehen sein.

Kommt gerne dazu und tauscht euch mit uns über die weibliche Sicht auf die Kunst und die Kunstgeschichte aus.

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.

Shanelle, Katrin, Tabea und Conny

Aloha,

Mein Name ist Yvonne Kolinsky & ich begleite Menschen in ganzheitlicher Körper- & Bewusstseinsarbeit in meinen Lomi Lomi Massage Ausbildungen in Leipzig. Ich gestalte dafür klare, weiche Räume, in denen sich dein Körper und Wesen wohlfühlen, erinnern & entfalten kann. Getragen von feiner Intuition, einem großen Erfahrungsschatz & tiefer Verbundenheit mit den großen Kräften des Lebens.

Seit über 20 Jahren ist die Lomi ein Teil meines Weges ~ gelernt und geprägt in Australien, heute weitergegeben in einem Raum, der Tiefe, Achtsamkeit und echtes Spüren verbindet.
Meine Arbeit mit Body Flow vereint, Berührungskunst und Bewusstseinsarbeit. Sie lädt dich ein, langsamer zu werden, deinem Körper zu lauschen und dich wieder in den natürlichen Fluss des Lebens einzufinden. Berührung wird hier zu einem Tanz & Gebet ~ natürlich, fließend und getragen von Präsenz & Verbundenheit.

Wenn dich das interessiert, schau gerne mal hier für:
~ einen schönen Einblick in den Flow der Ausbildungen: https://youtu.be/ju9GewaBYpo?si=xop8uac2gSS5-wY-
~ alle Infos & regelmäßige Inspirationen rund um Body Flow: https://www.facebook.com/WavesintheOceanofLove/ und https://instagram.com/yvonnekolinsky?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==

Am Di, 28.04. gibt es 19-20.00 auch die Möglichkeit mich in einem Online Live Event kennenzulernen, erste Erfahrungen mit Body Flow zu sammeln & mehr über die Lomi Lomi Ausbildung zu erfahren. Sei gerne live dabei & tauche ein in deinen Körper, deine Präsenz & den Fluss des Lebens.

Im September startet der nächste Lomi Lomi Ausbildungszyklus mit drei intensiven Wochenenden voller Aloha Spirit, bewusster Berührung & Flow. Lernen in Nervensystem-freundlichen kleinen Gruppen von 8-10 Menschen, mit viel Raum dafür Geborgenheit, Annahme & Verbundenheit zu erfahren. Die Heimatbasis dabei immer tief in deinem Inneren. Mehr Infos findest du hier: https://fb.me/e/3zn0LrJkK

E komo mai ~ Du bist herzlich Willkommen!
Alles Liebe in deinen Tag!
Auf bald,
Yvonne

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Body Flow ~ Yvonne Kolinsky
Ganzheitliche Körper- & Bewusstseinsarbeit
Lomi Lomi Massage Ausbildung Leipzig
Kontakt: bodyflow@posteo.de

Meine weiteren Angebote, wie Bogenschießen, Bogenbau, Imkerei usw. findest du auch auf meiner Website.

Kontakt: Sabine Schaufler – holzgeschichten/at/t-online.de – Striegistal

Tauche ein in das jeweilige Thema des Kreises!

• Achtsamkeit- 28.03.2026 / 14:00- 18:00 Uhr

• Sommerklänge- 20.06.2026 / 14:00- 18:00 Uhr

• Naturverbunden- 26.09.2026 / 14:00- 18:00 Uhr

• Loslassen- 21.11.2026 / 14:00- 18:00 Uhr

Adresse: CentrO Arte Monte Onore, Lochmühlenstraße 8, 09648 Kriebstein

Kosten: 35,00€ pro Frau / Kreis, Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt

Anmeldung: lebenskunst.im.kreis@gmail.com / Instagram: Lebenskunst.im.Kreis / Telefon: 01637384164

Ich freue mich auf dich, Manu

Ich merke, wie ich eigentlich müde bin. Nicht nur körperlich, auch innerlich. Und genau in diesem Moment greife ich nicht zum Buch, sondern zum Bildschirm. Vielleicht, weil Lesen Nähe erzeugt oder einfach weil sonst die Stille etwas von mir will.

Ein paar Wochen später: Portugal. Ein Kamin, der leise knistert, kein gutes Netz, kein schneller Zugriff und kein Reflex, der mich irgendwohin zieht. Erst einmal ist da diese ungewohnte Stille im selbstgewählten Medienfasten. Dann ein Widerstand. Dann etwas, das ich lange nicht mehr gespürt habe: Zeit.

Ich bin Technikberaterin und ich arbeite täglich mit Smartphones, Apps, digitalen Lösungen und allem, was dazu gehört. Offline ist für mich meistens ein Wort, das ich nur benutze. Zusammen mit Susan Schröter veranstalte ich einmal im Monat das Technikcafé im Raum der Wünsche in Rochlitz. Ich erkläre anderen, wie Technik den Alltag erleichtern kann. Und ich meine das ernst. Technik ist nämlich nicht das Problem. Aber etwas ist dennoch schon lange in unserem Umgang mit ihr gekippt.

Ich habe gemerkt, dass ich kaum noch Leerlauf aushalte. Dass jede Lücke sofort gefüllt wird. Dass ich nicht mehr einfach da bin, ohne gleichzeitig irgendwo anders zu sein. Und dass mich das mehr verändert hat, als mir lange bewusst war.

Früher noch, in meiner Teenager-Zeit, da gab es Tastenhandys. Internet war nicht ständig verfügbar. Wenn ich gewartet habe, dann habe ich eben gewartet. Ich habe aus dem Fenster geschaut, Musik gehört, gelesen, geschrieben, gedacht, geträumt. Langeweile war nichts Negatives, es war nur ein Zustand. Und aus diesem Zustand heraus wurde ich oft kreativ.

Was haben wir damals ausgehalten, was wir heute sofort wegdrücken?

Heute spüre ich Medien inzwischen auch körperlich. Im Nacken und in den Augen zum Beispiel. Im Daumen, der scrollt, auch wenn es nichts mehr zu holen gibt. Und vor allem in dieser inneren Unruhe, die entsteht, wenn das Smartphone nicht greifbar ist. Eine Nervosität, die ich früher so nicht kannte.

Wenn ich bewusst offline bin wie beim Medienfasten, passiert etwas Merkwürdiges: Ich komme mehr im Moment an. Gleichzeitig tauchen Dinge auf, die ich sonst zuverlässig wegdrücke. Gedanken, die kreisen, Ängste, Gefühle, die manchmal keinen Namen haben. Erst fühlt sich das vor allem unangenehm an, fast bedrohlich. Und dann merke ich langsam, dass genau hier etwas liegt, das ich lange vermieden habe.

Vielleicht nutzen wir Medien nicht, um informiert zu sein, sondern um nichts fühlen zu müssen?

Diese Frage hat mich einfach nicht mehr losgelassen.

Ich habe begonnen, Medienfasten nicht als moralische Übung zu verstehen, sondern als Selbstexperiment. Bewusster Verzicht auf Smartphone, Nachrichten, digitale Hilfen und zeitweise auch die Rückkehr zu analogen Lösungen. Uhr statt Display. Atlas statt Navigation. Klapphandy statt Dauererreichbarkeit. Und dann schauen, was passiert.

Gerade jetzt, während einer längeren Auszeit, habe ich es radikaler ausprobiert. Knapp zehn Tage fast komplett offline. Mit der Option, im Notfall erreichbar zu sein. Kein dogmatischer Schnitt, aber ein klarer Rahmen.

Es war leichter, als ich dachte. Vielleicht, weil Urlaub. Vielleicht, weil der äußere Druck geringer war. Im beruflichen Alltag wäre das in dieser Form kaum machbar. Und trotzdem habe ich gemerkt, wie sehr mich allein das Gefühl entlastet hat, nicht erreichbar sein zu müssen. Nicht reagieren zu müssen. Nicht informiert zu bleiben.

Abende ohne digitale Impulse: Lesen, sich gegenseitig vorlesen, der Kamin, mit dem Hund spielen. Zeit haben für Dinge, ohne sie nebenbei zu optimieren. Nicht wissen, wann ein Laden genau öffnet. Sich überraschen lassen. Auch mal falsch fahren. Warten. Und merken, dass das Leben trotzdem passiert.

Gleichzeitig kam der Entzug: Dieses Gefühl von Kontrollverlust. Die Angst, etwas zu verpassen. Die Frage, ob man noch dazugehört, wenn man nicht teilnimmt. Diese Unruhe, die zeigt, wie sehr das Digitale Teil unserer emotionalen Regulierung geworden ist.

Früher habe ich vielleicht manchmal besser gespürt, wo Gefühle im Körper sitzen. Wann ich müde bin, wann ich Hunger habe, wann etwas zu viel wird. Heute merke ich, wie oft ich weitermache, obwohl mein Körper längst etwas anderes sagt. Das Smartphone übertönt vieles. Es macht es leichter, Signale zu ignorieren.

Medien sind nicht böse. Sie helfen mir zu organisieren, mich zu orientieren, in Verbindung zu bleiben, mich zu inspirieren. Ich will nicht zurück in eine idealisierte Vergangenheit. Aber ich sehe, dass Technik Teile von uns übernommen hat. Vor allem in der Art, wie wir mit Emotionen umgehen.

Die Grenze verläuft für mich dort, wo ich Medien nutze, um etwas nicht fühlen zu müssen. Wo ich mich wegmache. Wo ich Leere nicht mehr aushalte. Wo Stille beängstigend wird, statt fruchtbar.

Beim Medienfasten bin ich diesen Gefühlen nicht ausgewichen. Ich bin ein Stück bei ihnen geblieben und das sicher nicht immer souverän, aber lang genug, um zu merken, dass sie nicht gefährlich sind. Nur ungewohnt. Und vielleicht sogar notwendig.

Ich glaube, wir haben verlernt, mit uns selbst zu sein, ohne uns sofort abzulenken. Und ich glaube, das hat Folgen für unsere Konzentration, für unsere Beziehungen und für unser Gefühl von Lebendigkeit.

Deshalb schreibe ich diesen Text. Es soll keine Anleitung sein und beinhaltet auch keine Lösung. Es ist nur eine Einladung. Zum Innehalten und vielleicht auch Ausprobieren. Zum ehrlichen Blick auf den eigenen Umgang mit Medien.

Ich arbeite mit Technik. Ich liebe sie. Und ich versuche gleichzeitig, den negativen Seiten etwas entgegenzusetzen. Für mich und für andere.

Wenn du Lust hast, dich diesen Fragen nicht allein zu stellen, lade ich dich ein zur Veranstaltung „Offline verbindet die Welt“ am 27. Mai im Raum der Wünsche in Rochlitz. Es geht nicht um Verzicht um jeden Preis und ist mit Sicherheit kein Technik-Bashing. Lasst uns vielmehr gemeinsam erkunden, was passiert, wenn wir uns wieder mehr spüren.

Vielleicht beginnt Veränderung nicht mit besserer Technik, sondern einfach mit der Bereitschaft, Stille wieder auszuhalten.

Ich freue mich euch zu sehen!

Eure Christiane
www.techniksprechstunde.info

Lerne auf 11 Tafeln die Umgebung von Schloss Gersdorf kennen. Es geht um Naturschutz, Dorfgeschichte, Schlossgeschichte und um die kleinen Waldgeister im Schlosspark. Freue dich auf Natur und wilde Wege.

Das Projekt „Schilderwald“ ist jederzeit frei zugänglich und an an folgender Adresse zu finden (Bitte den Wanderparkplatz Gersdorf nutzen):

IÖL e.V. – Initiative für Ökologie und Lebenskultur mit der Kooperative Schloss Gersdorf,

Gersdorf 23, 09661 Striegistal.

Führungen erfragen Sie unter:

lebenskultur (at) schloss-gersdorf.org oder bei Julita Decke Tel.: 0178 8028209

Einen kleinen Eindruck bekommst du hier…

Redestabrunden nutzen wir häufig einfach als eine Moderationsmethode, um im Kreis zu sprechen und mit dem Redestab zu betonen, wer gerade „dran“ ist, und die Aufmerksamkeit der Gruppe hat.
Das ist auch eine Einsatzmöglichkeit des Redestabs.

In der Originalform des Circle Way sind Redestabrunden viel mehr: Sie sind Runden der tiefen Begegnung, des tiefen Teilens, was uns gerade bewegt.

Hier sind die Redekreisregeln von Framisa: Redestabrunde

Hier gibt es noch mehr zu lesen….

Buchtip: Der Weg des Kreises

Emotionen sind der Schlüssel zu unserem inneren Frieden, harmonischen Beziehungen und beruflichen Erfolg.

Hallo, ich bin Natalie Neppl, Emotologin und Emotionscoach. Meine Mission ist es, Menschen zu helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und positiv zu nutzen, um stressfrei und somit gesund und zufrieden das Leben genießen zu können.

Hier sind paar Beispiele, wo ich Ihnen mit meiner Kompetenz helfen kann:

Bewältigung der emotionalen Lebenskrisen: Ich unterstütze Sie dabei, schwierige emotionale Phasen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Emotionale Kompetenz: Lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen und die Ihrer Mitmenschen besser zu verstehen und darauf adäquat zu reagieren.

Emotionale Balance: Ich helfe Ihnen, ein Gleichgewicht zwischen Ihren Gefühlen zu finden, um ein harmonischeres Leben zu führen.

Kindheitsaufarbeitung: Gemeinsam können wir vergangene Erlebnisse aufarbeiten und ihren Einfluss auf Ihr heutiges Leben reduzieren.

Persönlichkeitsentwicklung: Entfalten Sie Ihr volles Potential, indem Sie Ihre Emotionen bewusst in Ihre persönliche Entwicklung einbeziehen.

Stressbewältigung durch Umgang mit Emotionen: Erlernen Sie Techniken, um Stress durch einen besseren Umgang mit Ihren Emotionen abzubauen.

Einzelcoaching: Individuelle Unterstützung, maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse, um Ihnen in jeder emotionalen Lebenssituation beizustehen.

Ich lade Sie auch zusätzlich herzlich ein, an meinen Vorträgen, Workshops und Kursen an den Volkshochschulen Chemnitz, Leipzig, Zwickau, Mittweida und Freiberg teilzunehmen. Besuchen Sie meine Webseite für weitere Informationen dazu. Hier erfahren Sie auch mehr über mich, Emotologie und Emotionen, finden Sie Termine zu den aktuellen Veranstaltungen, Feedbacks von Klienten und nähere Informationen zum individuellen Coaching mit mir.

Ich freue mich, Sie bald persönlich kennenzulernen.

Alles Liebe, Natalie

Emotologin, Emotionscoach und psychologische Beraterin

WEB: www.emo-coaching.de
Mail: kontakt@emo-coaching.de
Mobil: ‪+49 176 8415 8067‬
Instagram: @emo.coaching