Workshop: Darm gut, alles gut? – Wie deine Ernährung dein Wohlbefinden und Immunsystem stärkt **Samstag 08. März

Workshop mit Manja am 08. März bei uns im Studio Auszeit in Rochlitz

Manja ist gelernte Diätassistentin und Fitnesstrainerin. Sie hat in Leipzig erfolgreich ihr eigenes Fitnessstudio betrieben und widmet sich nun wieder verstärkt den Themen Ernährung und ganzheitliche Gesundheit.

In ihrem Workshop* erfährst du nicht nur, wie du deine Darmflora unterstützen kannst, sondern auch:

• Stoffwechsel aktivieren 
  Warum manche Menschen scheinbar alles essen können, ohne zuzunehmen und wie du deine eigene Fettverbrennung gezielt unterstützen kannst.
• Stress, Emotionen & Verdauung 
  Wie dein Nervensystem und Stress deine Darmgesundheit beeinflussen – und welche einfachen Techniken helfen können.
• Stressessen & Zuckerfallen 
  Warum wir in stressigen Momenten oft zu Süßem greifen, wie Zucker unseren Körper beeinflusst und welche Alternativen wirklich sinnvoll sind.
• +inkl. einer 10 tägigen Nachbetreuungszeit
  Dabei werden wir gemeinsam eure Ernährung Step by Step darmgerecht anpassen. Ausserdem wagen wir einen Exkurs in Darmaufbaukuren, Probiotika & Co.

Weitere Themen:

• Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst. Welche Ernährungsmythen sich hartnäckig halten. Praktische Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung

**Falls du zu bestimmten Themen Fragen hast, gibt es im Workshop die Möglichkeit, darauf einzugehen!

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