Nachts im Bett: Das Buch liegt aufgeschlagen neben mir, seit Tagen an derselben Stelle. Ich weiß, dass es gut ist. Ich weiß auch, dass ich es lesen will. Und trotzdem liegt das Smartphone in meiner Hand. Der Daumen scrollt fast automatisch. Nachrichten, Bilder, Fragmente fremder Leben. Nichts davon bleibt, aber […]
Seniorinnen
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Sanfte Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen im Einklang mit dem Atem. Yoga aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte und stärkt die Muskulatur. Es wirkt vor allem in der Tiefenmuskulatur, sorgt für eine gute Durchblutung aller Körperbereiche einschließlich der Organe und hält die Gelenke geschmeidig. Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist & Seele. Meine Kurse […]
„Verbindung schaffen, Einsamkeit überwinden – Digital fit im Alter.“ Ich biete individuelle Techniksprechstunden für Senioren an, um ihnen den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und Einsamkeit vorzubeugen. Als erfahrene Technikexpertin unterstütze ich ältere Menschen dabei, digital nicht abgehängt zu werden. Mit Geduld und Verständnis erkläre ich den Umgang mit […]