Kategorie: Körper, Bewegung & Sport

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Achtsam4Life

Achtsamkeit verstehen, erleben & verkörpern.

Hallo, ich bin Anna.

Als zertifizierte MBSR Lehrerin biete ich seit 2020 wirksame Unterstützung in persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozessen, während mein Focus auf der Stärkung emotionaler Selbstregulation und Empowerment durch Achtsamkeitspraxis liegt.

Mit viel Erfahrung in Meditation und eine Menge Verständnis für die Funktionsweise des Autonomen Nervensystems gestalte ich jährlich mehrere MBSR-Trainings & unterstütze Frauen dabei, sich eine stabile Selbstfürsorge aufzubauen.

Mit Achtsam4Life möchte ich sichere Räume (mit)kreieren, in denen persönliches Wachstum, echte Verbindung (zu sich selbst wie zu anderen) und nachhaltige Stressbewältigung in der Tiefe möglich werden. Dir gute Resonanz zu meiner Arbeit in den letzten Jahren motiviert mich immer weiter zu machen 🙂

All meine Angebote, sowie die aktuellen Termine findest du auf meiner Seite:

https://www.achtsam4life.de

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Tourulli – Erlebnisführungen im Porphyrland

Führungen, Erlebnisse, Events, Muldental, Rochlitz, Mittelsachsen, Kinder, Familien

spannende Entdeckungsreisen in Mittelsachsens Porphyrland

Maßgeschneiderte Programme für Vorschulgruppen, tolle Abschluss- und Ferienerlebnisse, Ausflüge für Schulklassen, Wandertage und Sagenwanderungen im Wald, Erlebnisse am Wasser, sowie Entdeckungstouren in Stadt, Land und über den Vulkanschatz Porphyr. Individuelle Teamevents und Firmenausflüge für kleine und mittlere Unternehmen, Betriebe und Institutionen, auf Wunsch spezielle Teambuilding-Maßnahmen und unvergessliche Bausteine mit regionalen Kooperationspartnern, leckerer Verpflegung mit Essen und Trinken sowie weiteren Highlights.

Kontaktieren Sie mich gern, ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie auf unvergessliche Erlebnistouren mitzunehmen.

Lassen Sie sich von der Schönheit und Vielfalt Rochlitz‘ und dem Burgen- und Schlösserland mit meinen Führungen verzaubern und erleben Sie unvergessliche Momente in der Natur, historischen Bauwerken und tollen Eventlocations. Ihre Kontaktaufnahme sichert unseren Austausch und ich übernehme gern die Planung, Organisation und Umsetzung Ihres Ausflugs – und stelle mich individuell auf Ihre Wünsche ein.

weitere Infos, Anfragen und Buchung bei:
www.tourulli.de oder unter kontakt@tourulli.de sowie unter 0172 6022955

Herzlichst, Ihre Ulrike Gabriel

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Yoga in Mittweida und Umgebung

Sanfte Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen im Einklang mit dem Atem. Yoga aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte und stärkt die Muskulatur. Es wirkt vor allem in der Tiefenmuskulatur, sorgt für eine gute Durchblutung aller Körperbereiche einschließlich der Organe und hält die Gelenke geschmeidig.

Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist & Seele.

Meine Kurse richten sich an alle, die die wohltuenden Übungen des Yoga erfahren und erlernen oder einfach in der Gruppe regelmäßig praktizieren wollen.

Dauer: je 90 Min. Kurspreis: 10er Karte 120,- € – eine Probestunde ist möglich.

Ab sofort werden meine Kurse auch über die Krankenkassen gefördert – bitte erkundigt euch.

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Geführte Wanderungen und Seminare

Geführte, geplante, individuelle und geistreiche Wanderungen sowie Seminare zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Kontakt: Carmen Petrus – carmen@wandle-atme-bade.de

Hier geht es zu meinem Angebot…

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Körperwahrnehmung & Alltagstauglichkeit

Entdecke die Neugierde zur PMR

Ich biete einen Workshop an, zur Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson- auch als PMR bekannt.

In die große Welt der Entspannung eintauchen, die PMR als ein Mittel der Wahl.

15. April 2024/ 18:00-20:00 –Alte Schule- neue Wege 09669 Frankenberg/ OT Sachenburg, Mittweidaer Straße 25

Der Ausgleich von 25 Talern für den Workshop beinhalten Theorie & Praxis.

Melde dich gerne an, unter: 015229230404

Muskelentspannung darf gelebt werden!

Weiter geht es zum Kurs.

Gemeinsam Zeiten der Entspannung genießen.

Alte Schule- neue Wege, Mittweidaer Straße 25, 09669 Frankenberg/ OT Sachenburg

Immer montags ab 18:00- 19:30 in Ruhe ankommen & sich in der von mir geführten PMR leiten lassen.

     22. April 2024

     29. April 2024

 Melde dich an, unter: 015229230404

Eine Decke, eine Matte & warme Socken, kannst Du Dir mitbringen, für gute Gemütlichkeit.

Den Ausgleich beinhalten 20 Taler je Einheit

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Entspannen unter Bäumen- Waldbaden Freiberg

Neugierig? Hier erfährst Du mehr.

"Wer die Natur betrachtet, wird vom Geheimnis des Lebens gefangen genommen." (Albert Schweizer)

Waldbaden- deine Auszeit vom Alltag mit zahlreichen positiven Gesundheitseffekten ( z.B. Stressabbau, Blutdrucksenkung, Immunsystemstärkung, Entspannung… ).

Nimm den Wald mit allen Sinnen wahr. Entdecke Details, die Dir bei einem normalen Waldspaziergang verborgen bleiben und komme ins Staunen. Rieche den würzigen Duft des Waldbodens und höre das Rauschen des Windes im Blätterdach des Waldes. Entdecke die Langsamkeit neu, erfahre Entschleunigung und komme an im Augenblick.

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Qi Gong Kurse in Freiberg

mit Naima Bouzoubaa
Qi Gong und Yin Yoga Trainerin, Ayurvedischer Lebenstil Beraterin

Seit 10 Jahren praktiziere ich leidenschaftlich Yoga. Auf diesem Weg konnte ich die asiatischen Heilkunden entdecken. Qi Gong und ayurvedischer Lebenstil sind jetzt meine Begleiter zu Wohlbefinden und Entspannung. Meine Erfahrungen freue ich mich weiterzugeben. 

Qi Gong kann zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bieten. Einige Vorteile können körperliche Entspannung und verbesserte Körperhaltung, erhöhte Flexibilität und Ausdauer sowie verbessertes Gleichgewicht und Koordination umfassen. Mentale Vorteile können stressabbauende Effekte, verbesserte Gedächtnisleistung und erhöhte Konzentration umfassen. 

In Zusammenhang mit der Traditionnellen Chinesischen Medizin liegt der Fokus meiner Praxis auf Achtsamkeit, leichten Bewegungen und auf bewußter Atmung, um im Hier & Jetzt anzukommen. Qi Gong Übungen können dir helfen, deinen Körper in einen Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie zu bringen.

Kurse sind am Freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr im Yogithelia (Bahnhofstraße 34, Freiberg)

Anmeldung für freitags Kurse noch möglich! 


Website: www.nayurveda.net / Kontakt: info@nayurveda.net
Tel: 017699655525

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Aviva – aus dem Becken kommt die Kraft

Du hast einen Kinderwunsch oder Menstruationsprobleme oder du möchtest dich einfach entspannter und fitter fühlen? Dann „schnupper“ doch mal bei der AVIVA-Methode rein. Und erlerne ein paar effektive Übungen gepaart mit Yoga-, Pilates- und Tanzelementen, um deinen weiblichen Körper besser zu spüren und dir selbst etwas Gutes zu tun. Dies geht für manche gut in einer Gruppe oder vielleicht willst du doch lieber allein lernen…

nähere Information und Kontakt:

Ivonne Hintermeyer, 09306 Sinneswerkstatt Naundorf, Tel: 03727 459 60 64

http://www.aviva-methode.at

Kosten: individuell je nach Angebot (einzeln, Paar oder Gruppenkurs) und Veranstaltungsort